힙업컬러바디

어떻게 된 게 요즘 체력이 후덜덜인가? 아니면 진통제를 잘 먹어서 그런가? 정말 힘들어요 정말 지쳐요! 아... 사람이 운동을 해야 하나 봐.. 그래서 현타가 잘 오는 것 같아요..   아니.. 새벽에 왜 이리 경련이 왔는 지 참으로 모르겠네..    갑작스런 경련은 무서운 것이다.그냥 경련도 아닌 몸의 이상 신호처럼 경련..  운동으로 해소를 하는 게 기본인 사람에게 정말 무엇이 더 중요하냐고 이야기를 하다 보면.. 정말 믿는 구석이 어디부터 시작 하고 있는 지.. 정말 예기치가 않게 나오는 게 당연합니다.  운동을 믿으면 운동이죠. 당장의 것에 대해 믿는 구석이 정말 제대로 발등을 찍힐려면.. 이 효과가 그냥 착시현상처럼 잠깐의 정신적인 이득인 결과를 맛 봐야 알 겁니다.    근데 그렇지가 않는 게..

말도 안 되게 잠을 자고.. 또 잠을 자는 등.. 갑자기 다음 주에 필라테스 교정 선생님도 아프셔서 수업을 하기 어렵다고 하고.. 정말 부정적인 일들로 가득해요.. 사람은 이래서 죽나 싶어요.    근데 저는 진짜 아픈 이유가 이 부정적인 느낌 때문이 가장 커요!   그래서 더더욱 긍정으로 살아야 해요!긍정의 힘 무시 못 한다!  늘 어질고 더러운 일이 일어나도 화를 내면 안 돼요! 아무리 밖으로 발산 한다고 해도 정말 아프더라고요? 몸이 정말 아파요!   그래서 릴스도 쇼츠도 틱톡도 뭐든 내가 기쁠 때 만들어야 그 에너지가 다른 사람에게도 다 싣고 올라오는 것 같아요! 정말 이 점을 잘 이용해서 살면 정말 이득이지 않을까 싶어요!긍정의 힘 무시 못 한다!대표사진 삭제사진 설명을 입력하세요.대표사진 삭제..

병원마다 약의 종류가 달라 업그레이드 됐다니 뭐니 하는데.. 저는 제일 저렴한 15만원 짜리를 맞았답니다. 재각각 달라서 그러는데.. 뭐 저렴한 것부터 맞고 그 다음에 수포 증상이 생기면.. 다른 걸 맞으면 되지 않을까 싶어요.  다 믿으면 더 손해니까..(오늘의 주제) #대상포진주사 #대상포진20대 #대상포진15만원25만원  그냥 맞으면 돼..일단 예방접종이니까.. 예방 접종은 맞기 전에 무슨 증상이 있고 약을 복용하는 것이 있는 지 확인을 한 후, 접종 받게 되는데요. 이것만 잘 얘기를 해주면 별 거 없는 것 같더라고요?  어? 잠깐 찾아보니.. 완전 종류마다 다르더군요? 코로나 백신과 유사한 느낌?   결국! 뭐가 좋다 나쁘다 라는 건 없다는 겁니다. 이미지 썸네일 삭제"저렴한 백신이 15만원"…대..

오늘은 일주일이 넘어서 이불패드를 바꾸는 날입니다. 늘 간단할 줄 알지만.. 늘 어려운 게 발과 손을 같이 써야 당길 수 있으니..정말 힘들더군요 #미친이불 #미친이불패드 #이불이랑싸워그냥 제치지 못하니 손 발을 잘 써야 한다..무섭디 무서운 패드의 무게..     무게? 무게보다는 내가 누르고 있으니.. 당연히 잘 못 제치는 게 당연하죠.. 그러니 저렇게 힘을 써야 합니다.  마치 싸우는 느낌이 들어요!   By 힙업컬러바디

오죽하면.. 바로 때린 비디오를 편집해서 올릴까요?  정말 동생이 아주 기술이 대단합니다. 어떻게 타격감을 주려고.. 아니 아픈 척이라고 얼렁뚱땅 넘어가려는 이 동생 참 인재입니다 인재!    그냥 남겨두기엔 섭섭하지..이것도 추억이지..추억의 가치.. 어제도 엊그제도 모르는 나날에 정말 기록이 더더욱 중요하게 느껴집니다. 언제 이렇게 때려보고 잠을 같이 잘 수 있을까요?  역시 친 형제라 늘 뜨겁습니다. By 힙업컬러바디 #브이로그리얼 #리얼잠방 #잠방브이로그

전기세.. 특히 반지하 나 지층의 집에서 어쩌면 정말 거지 같은 게 습도 이더라고요? 그래서 이 전기세가 얼마나 나갈지 궁금합니다.   제습 기능이 돈이 많이들까?냉각작용을 해서 그런지..?몇몇 블로그는 이렇게 말합니다., 제습을 하면 온도가 떨어지는 게 실외기가 가동이 돼서 그렇다 하는데.. 오프라인으로 지인이나 상점가 분들에게 물어보면.. 습기를 빨아 먹으면 온도는 자연스레 떨어지는 게 당연하다고 합니다. .그래서 돈이 덜 들 수 있다는 데.. 이것도 이번 달 말에 봐야 알겠죠.. 10만원 미만이면 틀겠다..냉각작용을 해서 그런지..?전기세가 조금 더 든다고 해도.. 정말 10만원 안 팎이면 버틸 수 있습니다.   그래서 정말 제습 기능이 얼마나 돈이 드는 지 궁금합니다.   By 힙업컬러바디  #지..

저번 주에 업로드 된 장원장님의 브이로그를 보면서 하나 생각을 하게 되더라고요? 내 삶도 늘 혼자 왔다갔다 하면 사람이 많은 곳이 조금 두렵지 않을까 싶어요..   근데 이건 잠깐의 착각이라고 생각해요. 솔직히 기피하는 게 아니라는 걸 브이로그를 끝까지 보면서 알 수 있더라고요?  #장원장님브이로그 #거꾸로해도장원장 #노들섬요거트백색소음 같은 것도 괴롭더라..노들섬 얼마나 사람이 많았으면..원장님이 책을 읽으러 산책을 할 겸 노들섬에 갔는데.. 역시 한강이라 그런지 저녁보다 낮에 시끄럽다고 생각하겠더라고요? 잠깐 예민해서 그런거라고 했는데.. 요즘 소음이 작아도 되게 기분이 나쁠 때가 있더라고요? 맞아! 집중이 안돼..집중이 흐려지면 다 짜증나.. 책을 읽는 데 소음이 생기거나 약간의 말 소리가 들리면...

정말 콧물 때문에 못 살겠습니다..? 바로 잡으려면 스스로 할 수 있는 게 뭘까.. 생각을 해봤지만..정말 정기적인 운동이 가장 필요하다는 걸 느꼈습니다. 그러므로 운동을 안 하면 절대로 안 되는 몸입니다.  이미지 썸네일 삭제비염 콧물을 멈추기 위한 생활습관 가이드비염 콧물을 멈추기 위한 생활습관 가이드비염은 콧물, 코막힘, 재채기 등의 증상을 유발하여 일상 생활에 ...blog.naver.com늘 제가 해야 하는 건 면역계를 늘 강화를 해야 합니다. 그리고 생활 습관을 늘 바꿔줘야 합니다 이게 어쩔 수 없는 비염을 바로 잡기 위한 방법이라고 생각합니다.     건강식은 기본이고 유산소는 늘 해야 하고..정말 어려운 과제이지만.. 늘 꾸준히 해야 사는 몸..이상하게도 이걸 귀찮다고 생각을 하는 사람은 ..

음.. 5월 18일에 서울신문 하프 마라톤에 갔습니다. 근데..요상한 게 있네요?   3.2.1? 아니고 어우 어우?이게 돌았나?거의 시작할 시점에 와서 그렇지.. 와.. 저렇게 출발 전에 MC를 맡고.. 참으로 저질 스러운 어조라 할까요? 대표사진 삭제사진 설명을 입력하세요.굳이 5km 뛰는 사람에게 비켜달라고 해야 하나?이게 돌았나?좀..협회 인간들을 다 싫어하면 안 되는데.. 5km는 기록을 재지 않는다고 완전 비키라고 소리를 지르면서 죄송하다는 말도 없이 저러는 거 너무 혐오 했어요.. 대표사진 삭제사진 설명을 입력하세요.아니 죄송하다는 말을 남기기나 하지.. 응 매워매워..  아직도 기억이 난다.. 어! 어!이미지 썸네일 삭제Instagram의 힙업컬러바디 숙면 연구소2 웨이트님 : "딱 맞추고..

늘 악플로 시달리는 사람.. 그저 인간미가 없다..인간이 아니다.. 라는 등의 활동에 대한 노출도가 심해지면서 이런 말을 하나씩 생기고 더더욱 이슈화로 삼아지고 있더라고요? 정말 이것도 나름 부러움의 상징이자.. "내 앞에서 왜 나와?" 라고 하지만.. 알고 보면.. 그저 잘 되는 걸 못 봐주는 사회 부정한 사람들의 일부라고 느껴요.늘 진심은 그대로 밝히지 않다 보니.. 지금의 속옷 핏처럼 말이죠..  어? 너무 생소한 데.. 그리고 노출이 심한데..목적과 내용은 한결 같으면 모를까..?어떠한 면에선 속옷 홍보를 할 수 있어서 좋다! 자신만의 해소 방법을 알 수 있어서 좋다! 늘 동기부여나 힐링이 된다! 이런 식의 긍정의 효과를 담아 낸 댓글이나 마음이 있습니다. 그러나, 완전 극도로 혐오를 하는 사람들..